カラダ作りの秋！！

しっかりとした体幹としなやかなカラダを手に入れましょう！！

 

★注目のPICK UPクラス★

NEW その① 金曜13：00「社交ダンス中級」

ボールルームとラテンが一度に受けられるクラスです。

個人レッスンは抵抗がある方、まずこちらのクラスからいかがでしょうか？！

 

その② ＆BISHISEI「美姿勢」

このクラスでは美姿勢の基本を身に着けていきます。姿勢を保つための意識の作り方とカラダ作りをエクササイズやウォーキングを交えて実践していきいます。参加されている方々の様子を見ながら丁寧に進めていきます。

立ち方にお悩みの方、ご自分の「芯」と「軸」を見つけたい方！是非お試しください。

 

その③ ＆BISHISEI「腰痛改善」

主にフロアワークをメインに行っていきます。かつて長年腰痛で悩まされた経験を活かし実際にリハビリで行っていたエクササイズがたくさん盛り込まれております。解剖学的エビデンスに基づいたヨガとのコラボクラスです。

 

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グループレッスン表202509

詳細はお気軽にお問合せください！

 

※上記記載以外の時間は、個人レッスンを行っております。また、ご予約の方が一人もいない場合、個人レッスンが優先されますので、予めご承知おき下さいますようお願い致します。